「食べるクスリの本」は健康維持に大切！

「食べるクスリの本」　監修　板倉弘重氏　(1200\)　　　　　

60代前半と後半の違いを段々と感じる様になり

基礎体力の低下を何となく感じる様になって来た。

日々の運動も大事と思うが、それを保つには

やはり食事が一番大事なことではと思い。

とは言え奥方はその事は考えて日々の食事を

いろいろと考えて食卓に出してくれたお陰で

この年になるまで健康診断で注意される事が

殆ど無かったのはその証拠だろう。

感謝しなくてはと思う！

元気だったお陰で食とか栄養について

知識が非常に薄いことを知り、書店で見つけたのが

病気にならない人の「食べるクスリの本」でした。

読んでみるとへ～！へ～と独り言が出そうな

内容満載で新鮮（学校でサボっていたのかも)な

知識に一喜一憂しながら読み返している。

現役時代に産業医からいろいろと注意されたり

病気された方はいろいろと勉強されたと思うが、

幸いというかそれが無かったからより関心が湧く様だ。

１．食べ物で寿命が決まる。

２．クスリになる食べ物。

３．クスリになる食べ物で防ぐ

４．病気にならないとっておきの生活術。

項目別により具体的に分かり易く記載されており

料理のレシピまで書いてあるので参考になりそう。

多分このページを読んだ奥方にこれから自分で考えて

やってみたらと云われそうな気がする。

藪蛇だったかも・・・・！！　　でも皆さんに紹介したくて・・